Workshop Online e Ao Vivo
Transforme a raiva em clareza, autocontrole e força de ação
Mesmo quando alguém te confronta, provoca ou ultrapassa seus limites.
Mesmo quando alguém te confronta, provoca ou ultrapassa seus limites.
Uma provocação. Uma crítica no momento errado. Alguém ultrapassando um limite. Uma discussão que começa pequena e rapidamente fica grande demais.
E, quando você percebe, já respondeu no impulso, aumentou o tom de voz, entrou em um conflito ou tomou uma decisão que talvez não tomasse se estivesse com a cabeça mais clara.
Mas existe também o outro extremo. Você sente raiva, engole, evita o conflito e não fala o que precisava falar. Por fora, parece que está tudo bem. Por dentro, a situação continua acontecendo.
E depois podem aparecer a frustração, a culpa e aquela sensação de:
"Eu deveria ter lidado melhor com isso."
O problema não é simplesmente sentir raiva. O problema é não saber o que fazer com toda essa energia quando ela aparece.
A raiva carrega informação. Ela pode aparecer quando um limite é ultrapassado, quando existe uma injustiça percebida, quando você se sente desrespeitado ou quando algo importante para você está sendo ameaçado.
O Mapa da Raiva foi criado para ajudar você a reconhecer esses sinais antes que a emoção determine completamente sua reação. Você não vai aprender simplesmente a "ficar calmo". Vai aprender a entender melhor o que acontece dentro de você para conseguir escolher como agir.
Porque existe uma grande diferença entre sentir raiva e ser controlado por ela.
Serão 3 horas de experiência por dia, combinando conhecimento e aplicação prática. Ao longo do workshop, você conhecerá um método para começar a identificar:
sua raiva
dentro de você
costuma reagir
essa energia de outra maneira
A proposta não é ensinar você a eliminar a raiva. É aprender a usar a informação e a energia que existem nela para desenvolver mais clareza, presença e assertividade.
Comece a perceber quais situações, comportamentos e contextos despertam suas reações mais intensas.
Entenda melhor o caminho entre sentir a raiva e reagir, criando espaço para escolhas mais conscientes.
Aprenda a transformar a intensidade da emoção em uma comunicação mais clara e assertiva.
Desenvolva recursos para enfrentar momentos de provocação, pressão e conflito sem escolher entre explodir ou se calar.
Descubra como canalizar a energia da raiva para coragem, criatividade, tomada de decisão e movimento.
Use uma compreensão maior das próprias emoções para desenvolver posicionamento e liderança mais assertivos.
Alguém te provoca. Você sente a raiva chegando. Mas, em vez de imediatamente entregar o controle da situação para o impulso, você consegue reconhecer o que está acontecendo.
Percebe o gatilho. Entende o limite que está sendo tocado. E consegue escolher sua resposta com mais clareza.
Talvez seja necessário falar. Talvez seja necessário colocar um limite. Talvez seja necessário sair daquela situação. Talvez seja necessário agir.
O objetivo não é se tornar alguém que nunca sente raiva. É deixar de depender apenas da explosão ou da repressão para lidar com ela.
A emoção continua existindo. Mas você desenvolve mais recursos para decidir o que fazer com ela.
Compreender → direcionar → agir
É esse caminho que você começará a construir no Mapa da Raiva.
Tudo desenvolvido para ajudar você a levar os aprendizados do workshop para situações reais do seu cotidiano.
Você não precisa ter conhecimento prévio sobre emoções, comportamento ou liderança. O ponto de partida é a sua própria experiência.
E também não é sobre aprender a aceitar tudo em silêncio. A proposta é desenvolver uma nova percepção sobre essa emoção.
Em vez de enxergá-la apenas como algo que precisa ser eliminado, reprimido ou controlado a qualquer custo, você começará a observar:
"O que essa raiva está tentando me mostrar?"
E, principalmente:
"O que eu escolho fazer com essa energia agora?"
Essa mudança pode transformar a forma como você enfrenta conflitos, estabelece limites, se comunica e toma decisões.
Sua inscrição tem 7 dias de garantia. Você terá 7 dias de garantia, conforme as condições informadas no momento da compra. Assim, você pode realizar sua inscrição e conhecer melhor a proposta do workshop dentro desse período.
Você pode aprender a escutá-la sem simplesmente obedecê-la. Pode reconhecer seus gatilhos, entender seus limites e transformar intensidade em posicionamento — justamente nos momentos em que normalmente seria mais difícil pensar.
Nos dias 31 de outubro e 01 de novembro, participe do
Workshop Online · 2 dias · 6 horas de experiência
Transforme a raiva de uma reação automática em uma energia que você aprende a compreender e direcionar.